config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

duruapps

Lollipop

လေ့ကျင့်ခန်းများကသင်၏ခြေထောက်ကျဆင်းခြင်းကိုပျောက်ကင်းစေသည့်အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခြေနှင့်ခြေထောက်တို့၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးပူးတွဲလှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကိုထိန်းသိမ်းသည်။ စမ်းသပ်မှုနှင့်သွားလာခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ခြေထောက်ကျဆင်းခြင်းသည်အများအားဖြင့် peroneal အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံအူလမ်းကြောင်းခွဲစိတ်ခြင်းကဲ့သို့သောခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အတိတ်ကစိုးရိမ်စိတ်များနှင့် ဦး နှောက်ကျောရိုးရောဂါများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏မိုဘိုင်း application ကခြေထောက်ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြသည်။ ဤရွေ့ကားကုထုံးလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ကြပြီးမထိခိုက်ပါဘူးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရှိန်မြှင့်။ သင့်တွင်နာကျင်မှုမရှိလျှင်အိမ်တွင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။

ခြေထောက်တစ်စက်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးသည့်လှုပ်ရှားမှုများ

Foot Drop Exercises

Foot Drop Exercises ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား